Registro de peso (no entrada de diario) del 17 mayo 2024
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68,0 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2179 kcal
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Grasa: 91,95g | Prot: 59,03g | Carbh: 258,36g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar, Bananas, Dunkin' Donuts Iced Coffee with Cream & Sugar - Medium. Almuerzo: Tuna Salad Sandwich. Cena: Broccoli, Butter, Ocean Market Breaded Tilapia, Beer. Pasa Bocas / Otros: Kroger Chocolate Cake with Fudge Icing, Blue Bell Pistachio Almond Ice Cream, Pecan Shortbread Cookies, Kirkland Signature Nut Bar. más...
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2087 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 6 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 11 horas y 9 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 5,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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