Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2016
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1945 kcal
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Grasa: 76,51g | Prot: 92,25g | Carbh: 218,95g.
Desayuno: Carapulcra, Aceitunas Negras, Sardinas en Aceite (Enlatadas), Pan Francés, Tostadas de Pan Integral. Almuerzo: Papa Cocida, Huevo Duro, Aji de Gallina, Arroz Blanco, Salchicha o Hot Dog. Cena: Pan Integral, Caldo de Pollo. Pasa Bocas / Otros: Aceitunas Negras, Colun Yogurt Batido Light. más...
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2338 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 30 minutos, Trotar - 8/kph - 5 minutos, Abdominales - 8 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Descansando - 13 horas y 27 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de angelleon
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