|
Итого получается 89,85кг. Я пока ещё не верю. Я конечно чувствовала , что отеки немного ушли и штаны спадают немного, но это только в домашних и этому значения не предавала. Много было стресса. И после переезда первое время тоже покупала вредности , но сильно не налегала, много ходила. Неделю назад решила полностью отказаться от сладкого и мучного, никаких пельменей и прочего, как себе и обещала ранее, после переезда завязать и вновь питаться чисто. Пообещала спустя неделю поесть 1 вредность. Первый дни ПП давались тяжело , как и последующие дни. Спасало то, что я часто выходила на улицу и много ходила. Плюс солнышко очень радует и придаёт энергии и позитива. Зимой было бы очень сложно. Неделя прошла и вот начались пмс а на них сложно не съесть гадость. Как раз позволила меренговый рулет с кофе выпить. Ещё лайфхак небольшой- после тяжёлой еды или сладкого я потом много хожу, так мне не тяжело после сладкого и раскачиваюсь. А то инсулин поднимается и двигаться не хочется, если поесть вредного сладкого/ углеводов.
Как решилась снова сесть на диету, ведь велик соблазн вредной еды? Я просто устала быть с лишним весом. Устала прятать живот под оверсайзом, а руки в короткой футболке как сардели заплывшие. Вещи сидят мешком, а раньше так не было. Раньше я кайфовала от того как сидят на мне вещи. Плюс ещё скоро лето и хоть это и банально, но хочется летом сбросить и больше не набирать. Хотя бы к августу, чтобы успеть надеть платье что ли. жалко бегать нельзя, я при 70кг бегала болели колени. Очень хочу вернуться к бегу
|
89,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 19,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|