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Na endlich ... jetzt isser da der Mark ... der hat sich aber auch Zeit gelassen 😞😟
Hab dann heut den Nachmittag damit verbracht mich zu belesen und morgen werd ich mal sehen wie es um meine Fitness bestellt ist ... Und am Dienstag geht's dann richtig los ... ich bin gespannt
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2199 kcal
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Grasa: 65,73g | Prot: 96,69g | Carbh: 305,88g.
Desayuno: Latte Macchiato, TiP H-Vollmilch 3,5%, Milka Chocolat Senseo, Himbeeren, Blaubeeren, Banane, Alnatura Blütenhonig, K-Classic Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Bio Basis-Müsli, Tivoli Rosinen. Almuerzo: Semmel, Bohneneintopf. Cena: K-Classic Weißer Käse, K-Classic Kochschinken, Rispentomaten, Lauchzwiebeln, Möhren, Zucchini, Rucola, Eisbergsalat, Olivanos Zaziki, K-Classic Fettarmer Joghurt Mild. Pasa Bocas / Otros: Krüger Schoko Cappuccino, Vom Land Imkerhonig, K-Classic Fettarmer Joghurt Mild, Banane, Philadelphia met Milka, Wasa Roggen Traditionell, Latte Macchiato, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Classic Proaqua Apfel, K-Classic Getränkesirup. más...
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