Diario de Oksana_jenuary, 14 may. 24

580 кк
Самый плотный прием пищи - ужин. Иначе велика вероятность проснуться среди ночи у холодильника с куском безразницычего во рту🤪
Всем - сладких снов🌛🙌

---

1309 kcal

Grasa: 47,22g | Prot: 69,97g | Carbh: 166,20g.   Desayuno: Якобс Кофе с Молоком без Сахара. Almuerzo: Русский Хлеб Хлеб Черный, Суп Куриный с Картофелем. Cena: Капустный Салат, SPAR Котлета Домашняя, Ашан Плов Тяхан Овощной. Pasa Bocas / Otros: Клубника, Вологодский Молочный Комбинат Биойогурт, Светаево Творог Обезжиренный. más...

2135 kcal

Ejercicio: Tareas del Hogar - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...