Diario de krissilajnen, 14 may. 24

Rå stekt potatis med kycklingfilé i krämig god sås gjord på 4% mildas mat, 12 cream fresh. Under 500 kcal.

---

1487 kcal

Grasa: 52,14g | Prot: 155,26g | Carbh: 97,83g.   Desayuno: Pressbyrån Grov Fralla, Ost, Skinka, Sallad. Almuerzo: Grekisk Sallad. Cena: Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Italiamo Grana Padano, Eldorado Kycklingfilé , Potatis (med Skal, med Salt, Kokt). Pasa Bocas / Otros: Eldorado Jordgubbar Frysta, Eldorado Hallon Djupfrysta, Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, Lindahls Kvarg Hallonsmak utan Tillsatt Socker, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Body Science Whey 100% Salted Caramel. más...

1542 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 18 minutos, Descansando - 17 horas y 50 minutos, Durmiendo - 5 horas y 32 minutos. más...