|
|
1006 kcal
|
Grasa: 35,74g | Prot: 54,12g | Carbh: 115,42g.
Desayuno: Grapes, Latte Coffee, Cos or Romaine Lettuce , SuperIndo Telur Omega, Tomatoes, Dua Belibis Saus Sambal, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Cena: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , ABC Kecap Manis, Yun-Yi Tahu Kuning, Mazola Canola Oil, SuperIndo Telur Omega, Saori Saos Tiram, SuperIndo Dada Ayam, Sprouts. Pasa Bocas / Otros: Grapes, Honey , Strawberries. más...
|
|
 Comentarios
14 may. 24 por el miembro: vickyamy
|
Halo ka. Berikut ya resepnya
Bahan:
- 3 siung bawang putih, cincang
- cabe rawit, iris (jumlah sesuaikan selera)
- 100 gram dada ayam fillet, potong dadu
- 1 buah tahu, potong dadu
- 1 butir telur ayam
- 100 gr toge
- 100 gr sawi hijau/pokchoi, potong2
- 1 sdm saos tiram
- 1 sdm kecap manis
- garam, kaldu jamur, lada secukupnya
- 1 sdm minyak utk menumis
- air secukupnya untuk matengin bahan
Cara masak:
1. Tumis baput dan cabe rawit hingga harum
2. Masukan dada ayam, masak hingga 1/2 matang
3. Masukan tahu, oseng2 bentar
4. Masukan telur, orak arik
5. Masukan air sedikit, masak hingga bahan2 matang
6. Masukan sayuran, oseng2 hingga layu
7. Tambahkan saos tiram, kecap, garam, kaldu jamur, dan lada. Koreksi rasa
Selamay mencoba :)
14 may. 24 por el miembro: srahdah
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de srahdah
|