|
|
1211 kcal
|
Grasa: 58,76g | Prot: 70,66g | Carbh: 102,94g.
Desayuno: Избенка Козье Молоко, Финики, Белая Дача Зелень, Лунское Море Икра Сазана, Вареное Яйцо. Almuerzo: Сухие Цельные Семена Кунжута, Белый Хлеб, Суп из чечевицы. Cena: Пятерочка Апельсин, Имбирь Маринованный, Огурец (с Кожурой), Избенка Козье Молоко, Вареное Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Яблоко Зеленое, Ливерная Колбаса, Белый Хлеб, Творог 9%. más...
|
|
4233 kcal
|
Ejercicio:
Paleando - 1 hora, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Aeróbic - 30 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 30 minutos. más...
|
|
|
Peso Histórico de eleshka987
|