Diario de Leni ♡, 13 may. 24

Ende Juli geht’s auf die Zugspitze. Damit das klappt, lege ich ab heute einen Cut mit 1900kcal & mehr Cardio ein. Das Meal-Prep für diese Woche: 🍗🥦🍚

200g Hähnchen
125g Reis
250g Brokkoli
Sriracha

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Comentarios 
Liebe Leni, jaaaaa total goldige, aber ein wenig schmerzhafte Kennenlernstorry. Wir nehmen lieber die "Du und ein sexy Wandersmann küsst gleichzeitig das Gipfelkreuz"-Storry.😘😘😘 
14 may. 24 por el miembro: Dani#321
Dani, schön wäre es 🥲😂 Aber wer weiß, vielleicht hast du recht 🔮😘 
14 may. 24 por el miembro: Leni ♡
Ich denke, dass deine Kondition schon jetzt locker dafür ausreichen würde, aber es ist eine komplett andere Belastung. Andere Sehnen und Bänder werden beansprucht als beim Krafttraining. 
14 may. 24 por el miembro: Dani#321
hmm2009, genauso hab ich mir das nämlich auch gedacht 💪🏻 Und lieber bereite ich mich gut vor als mich im Nachhinein zu ärgern 🙈 
14 may. 24 por el miembro: Leni ♡
...und du brauchst gute Socken und Blasenpflaster 😂😂😂😘 
14 may. 24 por el miembro: Dani#321
Das machst du genau richtig...du hast dann eine wunderschöne Wandertour und bist danach weiterhin gesund und fit für deinen Kraftsport 👍🍀. 
14 may. 24 por el miembro: Dani#321
Tolles Ziel 👍 Viel Erfolg und Spaß beim Training 🍀 
14 may. 24 por el miembro: wuschel_75
Das denke ich auch. Wanderschuhe & Stöcker habe ich, aber Blasenpflaster sind ein sehr guter Tipp!! Genau, danach geht’s dann im Gym wieder weiter & ich schaue mal, ob ich dann wieder in den Aufbau gehe oder erstmal auf Erhalt bleibe - ist dann ja auch Sommer & man zieht vielleicht ab & zu einen Bikini an 🙈 
14 may. 24 por el miembro: Leni ♡
Leni und Bikini.. Rhyming words🙊😄😂 
14 may. 24 por el miembro: Tush.R
Danke, Wuschel 🤗 Ja so halb, Tush 😂  
14 may. 24 por el miembro: Leni ♡
Tush...anständig bleiben 😂😂😂...sonst schicken wir dich gleich zum "Bei Leni mitwandern...in Badeshorts" 😊😂😎 
14 may. 24 por el miembro: Dani#321
Du hast jetzt eine tolle Massephase hingelegt. Jetzt Definition...du wirst im Juli nicht nur wandern sondern in Top-Bikinifigur wandern. 
14 may. 24 por el miembro: Dani#321
Essen sieht lecker aus 👍 (bis auf den Riegel), über die Bergwacht musste ich schmunzeln 🙃. Viel Erfolg bei deinem Vorhaben👍👍👍🍀Auf dem Gipfel hisst du dann die FatSecret-Fahne, wir hätten gern ein Foto davon🤗 
14 may. 24 por el miembro: jachta
Dani, da muss ich an unseren „besonderen“ Wanderweg in der Heide denken - da ist tatsächlich FKK erlaubt & das verstört regelmäßig die Leute, die davon noch nicht gehört haben 😂 Für die Bikini-Figur reichen hoffentlich die paar Kilo, super definiert ist ohnehin nicht das Ziel - also mal schauen 😇 Jachta, das werde ich 😁 Ein Foto wird es bestimmt geben & das zeige ich euch natürlich :)  
14 may. 24 por el miembro: Leni ♡
Beim FKK braucht man keine Bikinifigur 🙃 
14 may. 24 por el miembro: jachta
FKK Wandern und FS-Fahne hissen. Was täte ich nur ohne eure genialen Texte am Morgen? 😂🤗👍 
14 may. 24 por el miembro: Dani#321
@Dani: Guter Punkt 😄 ich bleibe jetzt 🤐😄  
14 may. 24 por el miembro: Tush.R
Das stimmt, jachta 😂 Ich ziehe jedoch wandern mit Kleidung vor - mir & meinen Mitmenschen zuliebe 😂😂😂 
14 may. 24 por el miembro: Leni ♡

     
 

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