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08 ene. 16
Diario de AJLea, 08 ene. 16
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Registro de peso (no entrada de diario) del 08 enero 2016
156,5 kg
Disminuído hasta ahora:
2,3 kg
.
Aún para ir:
52,2 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 08 enero 2016:
1282 kcal
Grasa: 78,40g | Prot: 76,45g | Carbh: 72,02g.
Desayuno:
Coffee, Splenda No Calorie Sweetener, Cream (Half & Half), Oscar Mayer Traditional Bacon, Tillamook Medium Cheddar Cheese, Egg.
Almuerzo:
Kellogg's Corn Flakes, Whole Milk.
Cena:
Olive Oil, Green String Beans, Chicken Thigh.
Pasa Bocas / Otros:
Great Value Pepper Jack Cheese.
más...
4675 kcal
Ejercicio:
Elíptica - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 4,0 kg a la Semana
5 Seguidores
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Comentarios
Keep up the good work!
08 ene. 16 por el miembro:
mickfan1
Glad to see you back!
08 ene. 16 por el miembro:
HCB
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