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Körperfett 29,9 % Muskeln 42,6 % VF 5
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64 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1349 kcal
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Grasa: 43,74g | Prot: 64,09g | Carbh: 160,54g.
Desayuno: Kunella Feinkost Reines Walnußöl, Gekochtes Ei, Maggi Klare Gemüsebrühe. Almuerzo: Ja! Pommes Frites Wellenschnitt, Ja! Wildlachs-Filet. Cena: Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Harzbube Handkäse mit Kümmel. Pasa Bocas / Otros: Weiss Oblaten-Lebkuchen, Haribo Gummibärchen, Scholetta Haselnuss-Pralinen in Vollmilchschokolade, Schulte Feingebäck Anisplätzchen, Kinkartz Aachener Kräuter Printen, Piasten Big Ben Dragierte Erdnüsse, Piasten Schokolinsen. más...
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1811 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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