Diario de mrs.syhndmr, 11 may. 24

150 gr Yulaf ezmesi
270 gr süt
22 gr bitter parça çikolata
2 Yumurta
2 Muz
180 decelik fırında üstü kızarana kadar pişirdim..

---

1276 kcal

Grasa: 33,82g | Prot: 51,67g | Carbh: 190,96g.   Desayuno: Limonlu Su, Zencefil, Sarımsak, Pakmaya Bitter Parça Çikolata, Süt, Muz, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Cena: Burch Karabuğday Patlağı , Yeşil Elma, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Maydanoz, Dereotu, Ispanak. Pasa Bocas / Otros: Yeşil Çay. más...