|
Вчера нашагала, ноги болят с непревычки, сегодня тоже планирую ходьбу не менее 10 тыс шагов
|
1036 kcal
|
Grasa: 36,94g | Prot: 54,47g | Carbh: 125,79g.
Desayuno: Баян Сулу Конфеты Молоко & Вафли, Морковный Салат, Лаваш Тонкий, Бабушкин Хуторок Цикорий, Сметана 20%, Творог 5%, Изюм, Новый День Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Almuerzo: Бабушкин Хуторок Цикорий, Капустный Салат, Куриный Фарш, Соус Болоньезе, Макароны Отварные. más...
|
|
 Comentarios
удачи! Я уже неделю как хожу 20,000 (повысила активность с 10,000). вы быстро привыкнете. примерно, через 1-2 недели
11 may. 24 por el miembro: Peter Steele
|
пейте магний, на всякий случай. из-за такой высокой активности может схватить ногу спазмами. у меня так было один раз. но если у вас достаточно магния в рационе, то не беспокойтесь. я просто предупреждаю❤️
11 may. 24 por el miembro: Peter Steele
|
grohill, спасибо за комментарий, действительно с ногами бывают проблемы но я не связывала это с магнием, прослежу
11 may. 24 por el miembro: Dasha989897
|
Тоже начал ходить несколько дней по 15-17 тысяч шагов и ноги в шоке)
11 may. 24 por el miembro: iMayhem
|
11 may. 24 por el miembro: Нурзат000
|
девчата у нас есть чат по ПП ,чат БЕСПЛАТНЫЙ, если интересно пишите 8 705 251-27-32 📍, много интересного, советы ,все таки в команде интереснее,марафоны устраиваем для желающих ,сама похудела на 40 кг.Уже полтора года в группе ,она меня мотивирует
11 may. 24 por el miembro: Moti73!!!
|
12 may. 24 por el miembro: Dikoooor
|
Ребята приложение Samsung Health
12 may. 24 por el miembro: Dasha989897
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Dasha989897
|