Diario de carroR1980, 10 may. 24

Gisteravond tijdens het Songfestival (❤️ Joost) een glas wijn en een bakje Dorito’s genomen. Heb ervan genoten, maar kreeg wel meteen een opgeblazen buik. Vandaag gemotiveerd verder met een eiwitrijk ontbijt.

---

1898 kcal

Grasa: 107,22g | Prot: 95,12g | Carbh: 105,58g.   Desayuno: Soma Haverkorn, Hennepzaad, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Milbona Bio Cottage Cheese, Gekookt Ei. Almuerzo: Perfekt Cashewnoten Ongezouten , Bramen, Alesto Amandelen, Céréal Hagelslag Puur, Gepelde Zonnebloempitten, Smaakt Gebroken Lijnzaad, AH Gepeld Hennepzaad, Milbona Skyr Natuur. Cena: Alesto Amandelen, AH Sesamzaad , Sesamolie, AH Friese Kruidenkaas 50+, AH Balsamico Azijn , AH Biologische Tofu, Portabella Paddenstoelen, Olijfolie, AH Arachide Olie, Jumbo Tomaten Tapenade, Jumbo Gezeefde Tomaten, AH Snack Tomaatjes , Broccoli, Bloemkool. Pasa Bocas / Otros: Jumbo Katjang Pedis, Alesto Cocktail Borrelnootjes, Sauvignon Blanc, Snack Day Snack-Mix, Paranoten, Wieger Ketellapper Friesche Ontbijtkoek. más...

2185 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 33 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 48 minutos, Descansando - 14 horas y 29 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...