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Almoço de hoje: brocolis, alface, tomate e file de frango.
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1673 kcal
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Grasa: 38,20g | Prot: 105,90g | Carbh: 228,36g.
Desayuno: Nutrella Pão Integral Cranberry, Quinoa e Hibisco, Império Presunto Cozido, Clara de Ovo, Molico Leite Desnatado. Almuerzo: Brócolis Cozido, Alface, Tomates, Filé de Frango Grelhado. Cena: Pernil Cozido. Pasa Bocas / Otros: Dona Benta Bolo de Aipim, Itambé Leite em Pó Integral, Mexerica, Peras. más...
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3046 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 58 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 22 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Silnara
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