Registro de peso (no entrada de diario) del 09 mayo 2024
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68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1769 kcal
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Grasa: 46,17g | Prot: 62,29g | Carbh: 215,63g.
Desayuno: Bananas, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Shrimp Creole. Cena: Sam's Choice Slow Cooked Beef Pot Roast, Baby Carrots, Beer, Red Potatoes (Flesh and Skin). Pasa Bocas / Otros: Piccadilly Italian Cream Cake, Bourbon, CVS Chocolate Covered Cashews. más...
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2216 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 8 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 10 horas y 7 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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