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3885 kcal
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Grasa: 127,89g | Prot: 205,68g | Carbh: 485,57g.
Desayuno: 雀巢 (Nestlé) Isosource, 煎雞蛋（不加油）, 咖啡, 白吐司, 牛奶, 安佳 有鹽牛油, 鈣思寶 高鈣杏仁奶, 紅魚（混種）, 橙子, 辣椒醬或辣醬, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 農心 (NONG SHIM) 辛辣麵. Almuerzo: 雀巢 (Nestlé) Isosource, 橙子, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 米粉, 西冷牛排（0.3厘米脂肪）, 辣椒醬或辣醬, 紅魚（混種）. Cena: 奶茶, 白米（中粒米，煮熟）, 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 煮熟的蘑菇（烹飪中加油）, 雞肉. Pasa Bocas / Otros: 鈣思寶 高鈣杏仁奶, 瑞士蓮 (Lindt) 100% Cacao, 小麥餅乾, 曲奇餅（牛油或糖粉）, 橙子, 美味棧 雙辣榨菜絲. más...
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