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Guten Morgen Gemeinde .Jetzt nach,wieder mal,5,5 kg Gewichtsverlust ne kurze Meldubg.Ja, ich freue mich das ich trotz Kapriolen in meiner Ernährung,wieder eine Reduzierung hinbekommen habe. Gestern gab's nachmittags Windbeutel mit viel Sahne. Allerdings ausgeglichen mit einer Spinninghöllenfahrt im Studio. 63 min 888 kcal Verbrauch. Egal heute geht's weiter . Dinkelbrötchen und Kaffee zu. Frühstück, ab zum Zahnarzt .Vorher muß erst noch der faule Kater zum Start in den Tag bewegt werden. Go..Go.. Go...
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106,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1087 kcal
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Grasa: 61,15g | Prot: 43,94g | Carbh: 90,30g.
Desayuno: Alnatura Hausmacher Leberwurst, Kaffee, Dinkelbrötchen. Cena: Getoastetes Baguette (Enthält Sauerteig), Krone Bratwurst ohne Darm. Pasa Bocas / Otros: Milsani Sprühfertige Schlagsahne, Kaffee, Bananenbrot. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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