|
Ada acara ke luar kota, ada 1 hari itu makan full macem2 yang nggak oke... langsung kembung, susah BAB... Hehehe, ternyata nggak segampang itu buat balikinnya... Tetep semangat yoook!
|
89,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 16,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1432 kcal
|
Grasa: 68,57g | Prot: 82,15g | Carbh: 133,68g.
Almuerzo: Garam, Kacang Mete, Mie Bakso. Cena: Paha Ayam, Pisang. Pasa Bocas / Otros: Jambu Kristal, Nanas, Gula Aren, Tempe, Tahu. más...
|
|
2308 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 5 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|