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so i put a pound on with the buffet ...easy peasy get it back off today...not tomorrow ...TODAY !
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101,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1953 kcal
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Grasa: 82,45g | Prot: 137,80g | Carbh: 162,73g.
Desayuno: Cream Cheese, White Bread, Scrambled Egg (Whole, Cooked), daily skimmmed milk allowance . Almuerzo: White Bread, Cream Cheese, Chicken Thigh. Cena: Cucumber (with Peel), tomato, tuna, Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned), Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned), tuna, Cream Cheese, White Bread. Pasa Bocas / Otros: aero. más...
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2772 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Descansando - 10 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 15 minutos, Sentado - 4 horas. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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 Comentarios
It's good that you aren't beating yourself up about that pouind and know that you can get it off with some grit and determination. Great outlook!
30 ago. 11 por el miembro: New MrsRando
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Peso Histórico de countess sherry
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