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837 kcal
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Grasa: 28,93g | Prot: 59,70g | Carbh: 89,58g.
Almuerzo: Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Tomates Cerises, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée), Pomme Golden. Cena: Carrefour Steak Haché 5%, Avocat, Tomates Cerises, Poivrons Rouges Doux, Pâtes (Cuites). más...
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2242 kcal
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Ejercicio:
Baloncesto - 2 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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