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1207 kcal
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Grasa: 33,93g | Prot: 117,36g | Carbh: 112,55g.
Desayuno: Ciruela, Peras, Chia, Leche Parcialmente Descremada, Premium Whey Protein, Manzanas Rojas Deliciosas, Café, Hojuelas de Avena. Almuerzo: Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Huevo, Zapallo Hervido, Cebollas Maduras Cocidas o Soteadas (Grasa Añadida en la Cocina), Acelga. Cena: Azúcar, Café Instantáneo , Leche (Leche Entera), Queso Cremoso, La Salteña Tapas de Empanadas Criollas, Inalpa Choclo Amarillo, Pimiento Rojo, Cebollas Maduras Cocidas o Soteadas (Grasa Añadida en la Cocina). Pasa Bocas / Otros: Durazno, Peras, Ciruela, Chia, La Lácteo Leche Parcialmente Descremada, Premium Whey Protein, Manzanas Rojas Deliciosas, Hojuelas de Avena. más...
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1715 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 7 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 16 horas y 23 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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