Registro de peso (no entrada de diario) del 02 mayo 2024
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68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1900 kcal
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Grasa: 73,81g | Prot: 91,78g | Carbh: 226,42g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Equate Meal Replacement Shake - Milk Chocolate, Bon Italia Macaroni & Beef in Tomato Sauce. Cena: Sam's Choice Creamy Garlic Parmesan Dressing, Roasted Potato, Roma Tomatoes, Wal-Mart Tilapia Fillets, Green Peas. Pasa Bocas / Otros: Piccadilly Italian Cream Cake, Snickers Minis Mix, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). más...
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2034 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 11 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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