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Inicio de 2016, optimista y esperando seguir con este diario al menos semanal si no es que dia con dia. Creo que formar amigos en este grupo va ayudarme a seguir dandole seguimiento a este proyecto de salud, asi que espero conocerlos para no dejar en el olvido el seguir entrando a la plataforma, saludos y exito para todos.
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97 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
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1165 kcal
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Grasa: 32,33g | Prot: 87,66g | Carbh: 130,54g.
Desayuno: Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Nestlé Cereal Fitness. Almuerzo: Aderezo de Ensalada Mil Islas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Cena: Plátano, Pizza de Pepperoni (36 Cm), Nestlé Cereal Fitness. Pasa Bocas / Otros: Tortas de Arroz Integral, Café con Leche. más...
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2974 kcal
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Ejercicio:
Crossfit - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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