Registro de peso (no entrada de diario) del 01 mayo 2024
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69,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2012 kcal
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Grasa: 91,48g | Prot: 50,64g | Carbh: 229,14g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Dry or Hard Salami, Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Brie Cheese. Cena: Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin, Cheese Biscuit, Dr. Pepper Dr. Pepper (16 oz), Beer, Publix Caesar Salad Dressing. Pasa Bocas / Otros: Piccadilly Italian Cream Cake, Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges. más...
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2199 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 10 horas y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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