Diario de тяп тяп тяп, 30 abr. 24

Вес 59кг
Рост 165
Перехожу на удержание веса(2300ккал). Хочу отдохнуть от похудения

---

2263 kcal

Grasa: 60,33g | Prot: 47,18g | Carbh: 382,73g.   Desayuno: Простоквашино Сырок Глазированный Сгущенка Вареная, Сахарный Песок, Nescafe Gold. Almuerzo: Конти Конфета Джек, Orion Choco Pie Original, Sanbonsai Соевый Соус Классический, Greenola 8 Овощей. Cena: Let's Be Кафетайм Латте, Ясная Поляна Тульский Пряник с Имбирем и Начинкой со Вкусом Марципана, Orion Choco Pie Original, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Селяночка Батон. Pasa Bocas / Otros: Овсяное Печенье, Стильные Штучки Нуга с Миндалем и Клюквой, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное , Черноголовка Кола со Вкусом Печенья, Пятерочка Багет Французский , Табрис Курица Филе на Мангале на Шпажке, Табрис Шампиньоны на Мангале. más...