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Vive les fêtes ! ;)
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1640 kcal
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Grasa: 75,12g | Prot: 68,37g | Carbh: 163,49g.
Desayuno: Mandarine, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Dolce Gusto Lungo. Almuerzo: Dolce Gusto Lungo, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Harry's Doowap Pépites de Chocolat au Lait. Cena: Subway Cookie Noix de Macadamia et Chocolat Blanc, KFC Crispy Tender, Quick Chicken Wings (5), Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette). Pasa Bocas / Otros: Subway Cookie Pépites de Chocolat et Dragées Chocolatées, Coca-Cola Coca-Cola (Canette). más...
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2205 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 2 horas, Conduciendo - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Subir Escaleras - 2 minutos, Permanecer de Pie - 45 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 9 horas y 38 minutos, Ver TV - 3 horas, Abdominales - 5 minutos, Ducharse - 10 minutos. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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 Comentarios
allez on reste motivée et on se remet en route avec nos zamis et FS
On va y arriver :
ENSEMBLE
Bizzzzzzzzzzz
04 ene. 16 por el miembro: bisours
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