Diario de krassotko, 29 abr. 24

😅😅😅а ще той хто має дітей,як не вафлі бельгійські так вареники в 22.00.Крутецька форма💪 

Как бы это все делегировать на папу?))) 

ой да, постоянно надо готовить какую-то еду, которая мне самой и сто лет ненужна была бы.. 

Ой! Я також знайшла свої фото 2012 року і я там 53-54 кг. А зараз надто багато спокуси. Он вчора сусідка торт принесла на честь дня народження, а ніхто крім мене його не їсть:) 

Это все в голове... Если у вас есть цель,то "спокуси" не помеха. Они всегда будут- магазин с тортиком, пивом и т.д. всегда в 5 минутах. Спокойно отношусь когда все выпивают,кушаю чипсы, мороженое... а я пью пепси зеро)) 

спомнила бабка как девочкой была 

Urijstel, тут разница всего 5 лет. 

ИванКувычка, если просто пройти мимо вкусного - это один уровень. А готовить вкусно для мужа и не есть это самой - достаточно сложная задача. Можно, конечно, абстрагироваться и даже на соль не пробовать). Но от этого пострадает качество готового блюда. Кстати, пепси зеро вреднее, чем обычное. 

Пробовать на соль - это одно. Готовить семье никто не запрещает. При этом никто не запрещает это не кушать, а есть "свою" еду. 2 литра обычной колы - 1000ккал. 2 литра зеро - 0 ккал. Это все сказки- нет ни одного доказательства что "подсластители" вредны! А доказательств что "лишние" ккал, в том числе в виде жидких ккал - кучааааа!!! 

Живу з хлопцем, але їмо різну їжу і в різних обʼємах 🙈 Головне розуміти, що їжа і смаколики нікуди не дінуться, поставити для себе в пріорітет інше і все буде дуже легко 🙈  

Не знаю чи актуальна форма у вас на головному фото, але виглядаєте чудово) у вас зовсім невелика різниця між наявною вагою і бажаною, тож ви легко зможете досягнути бажаного, бажаю успіху 🤍 

Добрий день! Побачила вашу форму тіла і вирішила запитати. Як ви позбулися підшкірного жиру (я про той мʼякий «валік» над мʼязами живота 😔) щоб видно було кубики? Вже рік, чи півтора як я схудла на 13 кг, але цей «валік» і досі зі мною😭 Я не знаю як його позбутися. Масаж робила - результат мікромізерний. Вакуум теж роблю і фізичні вправи з вагами (10кг+) теж робила. P.s: з приводу готівки окремої, смачної їжі для чоловіка я вас розумію. У мене пробу на сіль тепер робить чоловік або бідсолює собі окремо😄 

На рахунок підсолоджувачів - взагалі то є і дослідження бо це хімічні сполуки - і в більшості своїй викликають як мінімум вздуття та розлади кишково шлункової роботи . Так це не на всіх так діє , все індивідуально, але є люди які роками шукають причину а вона в печиві без цукру в колі без цукру в інших продуктах без цукру , але з підсолоджувачами . Факти не слід підміняти. це пану Івану який стверджує що цукрозамінники не несуть шкоди. 0 калорій не = відсутність шкоди нажаль  

Настя Рокстар, добрый день. Для того, чтобы был виден рельеф на животе, необходимо два условия: наличия мышц брюшного пресса и маленький процент подкожного жира. На данном фото регулярные тренировки, бег, питание без сахара и мучного. Если есть жирок на животе, значит он присутствует по всему телу. Из моей практики, нельзя локально улучшить зону. Если худеешь, то худеет все тело, в том числе и проблемные зоны. Мой совет: честно считайте калории, с весами, никаких на глазок. И не выбирайте готовые блюда в приложении, а плюсуйте сами.