|
setelah rehat diet 6 bulan balik lagi ke berat awal di 65.. yu bisa yuu mulai lagi konsisten lagi.. makan makanan yg sehat lagi kurangin gula minyak dan tepung.. bismilah...mula intermiter pasting dlu lah yaa...
|
65 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
818 kcal
|
Grasa: 33,66g | Prot: 37,89g | Carbh: 92,82g.
Almuerzo: Tahu Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tumis Sawi Putih, Nasi Putih. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de riska hadiyanti
|