|
Ура!!! -30кг!!!
|
83,9 kg
Disminuído hasta ahora: 30,1 kg.
Aún para ir: 30,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
719 kcal
|
Grasa: 9,35g | Prot: 103,36g | Carbh: 42,50g.
Desayuno: ВкусВилл Псиллиум, ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные, Zero Джем Черничный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, ВкусВилл Пастрома из Индейки, ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий, Белая Дача Микс: Айсберг, Романо, Радиччо, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Черным Перцем и Чесноком, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Арнаут Бездрожжевой Лаваш Круглый Мини. Almuerzo: Zero Джем Черничный, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, 0 Калорий Суфле «Стройная Птичка», ВкусВилл Псиллиум, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Ашан Шампиньоны, Куриное Филе, Брокколи, Белая Дача Микс: Айсберг, Романо, Радиччо, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
1 a 20 de 24
 Comentarios
26 abr. 24 por el miembro: Unex.x
|
26 abr. 24 por el miembro: ~мне без сахара, пжлста~
|
26 abr. 24 por el miembro: НаталияSolo
|
27 abr. 24 por el miembro: Via Gaz
|
27 abr. 24 por el miembro: marina5555559
|
Доброе вам утро!!!🙋♂️🌞Поздравляю!!!Вы большая молодец!!!🥰👏👏👏Хорошего дня и настроения!!!🙏💃🧚♀️🤸🌹😉
27 abr. 24 por el miembro: 3volk
|
27 abr. 24 por el miembro: gennady.borisenko
|
27 abr. 24 por el miembro: Франжипани
|
27 abr. 24 por el miembro: Galochka60
|
Поздравляю вас от всей души! Так держать!
27 abr. 24 por el miembro: Лунная симфония
|
С декабря 23 г.- 30 кг. это круто) расскажите - как?
27 abr. 24 por el miembro: Elena20112004
|
Как круто 🥹 вы молодец 👏 смотрю по дневнику последние 10 кг вы скинули ровно за месяц, как вам это удалось?🥲 Я думала чем больше скидываешь, тем труднее даются следующие сброшенные кг
27 abr. 24 por el miembro: oks1804
|
Поздравляю от всей души:)
27 abr. 24 por el miembro: alyasultangulova
|
oks1804, честно, не знаю) ничего особо не делаю, только дефицит держу. Наверно стала меньше «срываться» на всякие вкусняшки, и стабильно держу калории не выше 1500
27 abr. 24 por el miembro: Via Gaz
|
Elena20112004, я только дефицит калорий держу до 1500, ну и стараюсь 10к шагов ходить каждый день, пока это все, на что меня хватает)
27 abr. 24 por el miembro: Via Gaz
|
ПОЗДРАВЛЯЮ!!! ВЫ БОЛЬШАЯ МОЛОДЕЦ
27 abr. 24 por el miembro: тазек
|
Поздравляю! Ты просто умничка!
27 abr. 24 por el miembro: svetlo6262
|
27 abr. 24 por el miembro: allaskvortsova1975
|
27 abr. 24 por el miembro: nezavisema12345
|
27 abr. 24 por el miembro: chkmeruli
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Via Gaz
|