Registro de peso (no entrada de diario) del 26 abril 2024
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69,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2225 kcal
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Grasa: 86,22g | Prot: 89,93g | Carbh: 219,18g.
Desayuno: Equate Meal Replacement Shake - Milk Chocolate. Almuerzo: Fish Sandwich with Cheese and Spread on Bun, Gatorade Thirst Quencher Fruit Punch (20 oz). Cena: Coleslaw, Spinach, White Rice, Costco Salmon, Beer. Pasa Bocas / Otros: German Chocolate Cake with Icing and Filling, Chocolate Chip Cookie, Kind Breakfast Cereal Bar Chocolate with Almonds. más...
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2043 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 6 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 11 horas y 24 minutos, Durmiendo - 7 horas, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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