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25 abr. 24
Diario de 1MiaL, 25 abr. 24
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Registro de peso (no entrada de diario) del 25 abril 2024
76,8 kg
Disminuído hasta ahora:
8,1 kg
.
Aún para ir:
16,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 25 abril 2024:
1287 kcal
Grasa: 82,03g | Prot: 58,03g | Carbh: 86,81g.
Desayuno:
Ceviz, Siyah Zeytin, Bellanut Karabuğday Patlağı, Haşlanmış Yumurta, Karışık Yeşil Salata.
Almuerzo:
Tavuk veya Hindi Salatası.
Cena:
Patlıcan Yemeği, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Mercimek Çorbası.
Pasa Bocas / Otros:
Meyveli Yulaf Ezmesi, Badem, Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı).
más...
Perdiendo 3,9 kg a la Semana
14 Seguidores
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Comentarios
Efendimmm
26 abr. 24 por el miembro:
1MiaL
İyiyim sen
27 abr. 24 por el miembro:
1MiaL
Teşekkür ederim 🤩
28 abr. 24 por el miembro:
1MiaL
İçeriz ama Bartındayım :)
28 abr. 24 por el miembro:
1MiaL
İyi gel 😃
01 may. 24 por el miembro:
1MiaL
Sürpriz yok ben varım.
05 may. 24 por el miembro:
1MiaL
Teşekkür ederim 🙏
06 may. 24 por el miembro:
1MiaL
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