Diario de svvac, 24 abr. 24

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arkadaşlar omuzlarim gelismiyor gibi ne yapmalıyım (on omuz icin özellikle)

Ver Calendario de Dieta, 24 abril 2024:

1563 kcal

Grasa: 61,03g | Prot: 133,12g | Carbh: 111,13g. Cena: Fellas Protein Bar Peanut & Cacao, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Fellas Almond&Cacao Protein Bar, Peyman Leblebi, Pişmiş Yumurta Beyazı. Pasa Bocas / Otros: Peyman Bahçeden Ara Öğün, Ta!Da! Zeytinyağlı Mercimekli Enginar, Gurmepack Izgara Tavuk. más...

Apoyo

Comentarios

Ağır kilo press sakatlanmıcak sekilde 6-8 tekrar

25 abr. 24 por el miembro: FühreRr

Hafif kilo tükenişe git yansın ön omuzun

07 may. 24 por el miembro: inst:sezer.k04


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