|
a białko i miesnie po ciąży w dolnej granicy :(
jak się podciągnąć, jak żyć?
|
57,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1066 kcal
|
Grasa: 32,53g | Prot: 60,41g | Carbh: 139,97g.
Desayuno: Kawa z Mlekiem, Tost z Szynką i Serem. Almuerzo: Lidl Protein Bar 35% Coconut & Sałaty Caramel. Cena: Sonko Ryż Biały, Hortex Warzywa na Patelnię Włoskie. Pasa Bocas / Otros: Majonez, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Lidl Bułka Pszenna. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|