|
Про интервальное голодание (в комментариях)
|
1435 kcal
|
Grasa: 77,01g | Prot: 82,27g | Carbh: 110,59g.
Desayuno: Арахисовая Паста, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Русский Хлеб Хлеб Черный, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Ермолино Кордон-Блю с Сыром и Ветчиной, Магнит Банан, Квашеная Капуста, Белый Город Молоко 2,5%, Ржаной Хлеб, Помидоры, Яйцо Куриное. Almuerzo: Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Grow Food Суп Куриный с Овощами. Cena: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Гречка Отварная, Белый Город Молоко 2,5%, Ермолино Кордон-Блю с Сыром и Ветчиной. más...
|
|
 Comentarios
В прошлом посте писала про зависимость. А ещё я попробовала интервалтное голодание 16/8. Мне понравилось. Но вчера ещё была треня, поэтому есть не хотелось. Сегодня ещё попробую, но загадывать не буду. Есть тут такие, кто на интервальном голодании на постоянной основе? Какие у вас периоды? Со скольки до скольки у вас голод?
24 abr. 24 por el miembro: gdhjl
|
Добрый день! На интервальном 16/8 с подсчётом калорий с октября 23г. Минус 14кг.
24 abr. 24 por el miembro: dinaraandreeva
|
@dinaandreeva, результат впечатляет! Вдохновили меня пробовать продолжать! С первого дня отёки ушли, что уже радует.
24 abr. 24 por el miembro: gdhjl
|
с сентября 2023 на интервальном, 20/4. 9.30 завтрак, 13.30 обед. -19 кг
24 abr. 24 por el miembro: mizuhamiamizu
|
Я тоже новичок в этом. Четвертый день на 16/8. Пока -1кг. Мне нравится, комфортно. Вечером голода уже не чувствую. Ем в 8, 12, 16
24 abr. 24 por el miembro: smetanka1212
|
Мой интервал был с 9 до 5, потом с 10 до 6, а вчера вообще с 12 до 19:30, жду 11 часов😂
25 abr. 24 por el miembro: Катя_56
|
Ребята, вы вообще все очень мощные)) Я в первый день продержалась 6 часов, второй уже 12 часов😂😂 Сейчас вроде нормально 16 - 17 часов выдерживаю) Ещё ккал считаю. Но последний прием пищи пока в 17.00 (чтобы на ночь передвинуть голод). Раньше пока не могу морально. Мне даже понравилось чувство лёгкого голода. И проще голод проходит, если активно занят. Но я не представляю, как 20/4 голодаете, результат впечатляющий)
25 abr. 24 por el miembro: gdhjl
|
20/4 сидела год ушло 22 кг ,а потом даже + начало ещё не совсем конец так что уже месяц считаю кк но очень голодно,на интервале было куда проще
25 abr. 24 por el miembro: kovalchuk19831985
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|