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1514 kcal
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Grasa: 52,35g | Prot: 132,85g | Carbh: 152,88g.
Desayuno: Ciruela, Peras, Chia, La Lácteo Leche Parcialmente Descremada, Premium Whey Protein, Manzanas Rojas Deliciosas, Café, Durazno, Hojuelas de Avena. Almuerzo: Café Instantáneo , La Serenísima Leche Parcialmente Descremada, La Serenísima Queso en Fetas Danbo, Zucchini, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Zapallo Hervido, Huevo. Cena: Café, Cofler Block (38g), Pan de Miga, Queso Parmesano (Rallado), Lomo de Cerdo , Guiso de Lentejas. Pasa Bocas / Otros: Peras, Ciruela, Chia, La Lácteo Leche Parcialmente Descremada, Premium Whey Protein, Manzanas Rojas Deliciosas, Durazno, Hojuelas de Avena. más...
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1689 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 44 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 15 minutos, Descansando - 16 horas y 1 minuto, Durmiendo - 7 horas. más...
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