😊 Wünsche einen sonnigen Dienstag☀️
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72,8 kg
Disminuído hasta ahora: 13,7 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1027 kcal
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Grasa: 61,21g | Prot: 40,63g | Carbh: 73,52g.
Desayuno: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Heidelbeeren, Kölln Haferflocken (40g), Leinöl. Almuerzo: Lindenhof Gouda, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Edeka Kirschtomaten, Gewürzgurken, Spiegelei ohne Fett, Roggenbrot. Pasa Bocas / Otros: Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade. más...
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2423 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Zumba - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentarios
Guten Morgen liebe Susanne, ganz festes Daumendrücken für deine Ergebnisse. Wenn dir jetzt schon gesagt wurde, das es auf den ersten Blick gut aussieht, dann ist das aber schon recht aussagekräftig. 🍀🍀🍀🍀
23 abr. 24 por el miembro: Dani#321
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Liebe Eva, sooooo dicht vor deinem Ziel. Wahnsinnig toll 👍🌷. Bei deinem guten Vorankommen könntest du fast noch ein paar Kilo vom Zielgewicht runterpacken.
23 abr. 24 por el miembro: Dani#321
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GuMo liebe Dani! Danke dir, ja ich werde mein Zielgewicht noch weiter nach unten anpassen....aber erstmal will ich den blauen Balken sehen😃 Ich fühle mich so gut wie nie und wenn ich dann mal mein Wunschgewicht von 68 kg erreiche, wiege ich soviel wie in meinen 30ern😉🥳
24 abr. 24 por el miembro: traeumerin46
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Einfach toll...jaaaaaa, genieße deinen blauen Balken 🏆🎉🌹💕
24 abr. 24 por el miembro: Dani#321
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24 abr. 24 por el miembro: Violetta 73
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Freu mich auch sehr, liebe Vio🥳🥳🥳🙋
24 abr. 24 por el miembro: traeumerin46
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So… Dann Klatsch ich mir mal kurz und heftig vor die Stirn 🤦🏻♀️Wie blöd und blind kann man eigentlich sein? Ich war gestern so mit meinem blöden Mammo-Termin beschäftigt, dass ich Deinen BEAUTIFUL BLUE BAR überhaupt nicht bemerkt habe, liebe Eva… Bitte entschuldige 🥺 Ich freue mich natürlich riesig für Dich. Jetzt hast Du’s ja doch noch vor mir geschafft (wenn auch nur einen Tag 😉) Herzlichen Glückwunsch und viel Erfolg beim Halten.
24 abr. 24 por el miembro: BöseAlteFrau
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GuMo liebe Susanne 😊 Der Balken ist erst seit heute blau...Freu mich echt riesig... Freu mich auch mega für dich 🥳💪
24 abr. 24 por el miembro: traeumerin46
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Boah 😯 Wie klasse ist das denn??? Dann sind wir ja wirklich gleichzeitig über die Ziellinie gelaufen. Jetzt freu ich mich noch mehr. Das haben wir doch PERFEKT getimt 👏🏻🙌🏻👍🏻
24 abr. 24 por el miembro: BöseAlteFrau
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Werde aber mein Ziel demnächst noch auf 68 kg anpassen.... hätte nie gedacht, dass ich so schnell so weit komme! Genießen wie jetzt erstal unseren blauen Balken🎉🥂🎉
24 abr. 24 por el miembro: traeumerin46
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Huhu, klasse gemacht!! Freu mich mit dir üebr den blauen Balken ;)
Ich habe auch mein Ziel von 71 oder 70 auf 68 gesetzt. Ein bisschen was geht noch, etwas Puffer muss her und ich glaube auch, dass mein echtes Wohlfühlgewicht eher bei 67-68 liegt. Mal sehen wie es wird.
War es bei dir auch erst ein "Minimal-Ziel" und dann wurde dir das jetzt klar? Oder wie ist das bei dir?
24 abr. 24 por el miembro: saminkulta
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Du wirst lachen… ich habe gerade mein Zielgewicht auf 66 kg korrigiert. Aber natürlich war dann der BEAUTIFUL BLUE BAR verschwunden… Wieder alles in grün… sah irgendwie doof aus. Da habe ich das alte Zielgewicht von 68 kg wieder eingestellt und beschlossen, dass ich die 2 Kilo auch so schaffe 😂🤣😂
24 abr. 24 por el miembro: BöseAlteFrau
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saminkulta, ich hab gar nicht damit gerechnet, dass es so gut läuft und deshalb erstmal 72 kg eingegeben. Mein Wohlfühlgewicht lag früher immer bei 67-68 kg, aber das ist gut 30 Jahre her😃 Ich muss natürlich auch beobachten, wie sich meine Haut verhält.... Allerdings habe ich ein gutes Bindegewebe und bis jetzt sieht es noch gut aus...wenn's nicht mehr gut aussieht, zunehmen ist ja kein Problem 😜
24 abr. 24 por el miembro: traeumerin46
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Susanne, wie groß bist du denn, wenn du 66 kg erreichen möchtest?
24 abr. 24 por el miembro: traeumerin46
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Das weiß ich offen gestanden gar nicht ganz genau, Eva. Das letzte Mal, dass ich beim Arzt gemessen wurde ist 2-3 Jahre her, und da waren von ursprünglich 173 cm nur noch 171,5 übrig. Ich hoffe, dass ich seitdem nicht mehr als 1 cm geschrumpft bin 🤣
24 abr. 24 por el miembro: BöseAlteFrau
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Oh, das hast du ja Idealgewicht 😉 Ich bin nur 1,68, aber ich weiß genau, dass ich unter 67-68 nicht auf Dauer halten könnte...und darauf kommt's ja letztendlich an. Sollte ich es soweit schaffen, hab ich Größe 38. Das reicht für mich😃
24 abr. 24 por el miembro: traeumerin46
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Ich möchte auch einen grünen und dann einen blauen Balken haben. Glückwunsch an Eva und Susanne zusammen durchs Ziel .👏👏👏
24 abr. 24 por el miembro: Hundesan
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@Hundesan, du hast doch schon mehr abgenommen als ich👍 Ich hab ja auch ein niedriges Gewicht gehabt und nicht so eine lange Strecke gehabt....ich glaube ganz sicher, dass du auch bald grün oder blau hast😉❗
24 abr. 24 por el miembro: traeumerin46
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Ja da hast du recht, aber ich freue mich für alle mit.🥳
24 abr. 24 por el miembro: Hundesan
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