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14 oct. 09
Diario de rdrd1003, 14 oct. 09
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I've been MIA for a little. I'm ready I hope to get me back on track. We shall see, I really have to make me think about me and the importance of staying healthy.
I was glad to see after being gone for 2 mos. that all my old buddies are still on here and being active. Way to go buddies!
Ver Calendario de Dieta
, 14 octubre 2009:
1009 kcal
Grasa: 33,00g | Prot: 43,90g | Carbh: 105,00g.
Desayuno:
diet pepsi mountain dew, peanut butter low fat jif, natures own wheat, Reduced Sugar Concord Grape Jelly.
Almuerzo:
wendy's chili.
Cena:
pillsbury low fat crescent rolls, coors light.
más...
1893 kcal
Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos, Trotar - 8/kph - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 6 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
I agree 100% - need to put yourself 1st!! Good luck to you...
14 oct. 09 por el miembro:
Gracy66
So glad you're back!!! :)
14 oct. 09 por el miembro:
roxchick83
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