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오운완..예전에 테니스엘보로 고생했는데 프레스류 하면 다시 오는거 같음 ㅜ오늘 억지로 벤치 해봤는데 역시 아픔..괜히 했으~ 당분간 하체 위주로 해야겠음..후
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3112 kcal
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Grasa: 55,77g | Prot: 208,59g | Carbh: 430,35g.
Desayuno: 찐고구마, 삶은계란, 콩나물무침, 밥, GNC 밀크씨슬, 닭안심, 당근, 양배추, 마이프로틴 임팩트웨이 훗카이도밀크, 멸치볶음, 코스트코 블루베리베이글, 오이 (껍질제거), NOW 오메가-3, 오넛티 땅콩버터 오리지널. más...
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