Registro de peso (no entrada de diario) del 18 abril 2024
|
89 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1720 kcal
|
Grasa: 62,90g | Prot: 117,52g | Carbh: 165,79g.
Desayuno: Café, Adoçantes, Pão Francês, Margarina, Ovo Frito. Almuerzo: Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido). Cena: Tomates, Farinha de Mandioca, Ovo Frito. Pasa Bocas / Otros: Lacta Chocolate Ao Leite , Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. más...
|
|
2962 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de jonathanmntr
|