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100g de uva 40g de whey 170g iogurte Era para ter 20g de aveia mas faltou
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1417 kcal
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Grasa: 37,00g | Prot: 122,93g | Carbh: 142,79g.
Desayuno: Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar, Ovo (Inteiro). Almuerzo: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Camil Arroz Branco Cozido, Legumes Grelhados. Merienda: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Delicari Iogurte Blueberry, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . Cena: Leão Leão com Gás, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Branco Cozido, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). más...
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Peso Histórico de ZayraBorges
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