|
джампинг - тяжело, но интересно... режим питания соблюла!
|
1479 kcal
|
Grasa: 81,17g | Prot: 67,21g | Carbh: 133,38g.
Desayuno: Льняное Масло, Хлеб Бородинский, Свиной Бульон, Свинина Тушеная, ТД-Холдинг Ячка, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо. Almuerzo: Курага, Сырники ПП, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%. más...
|
|
 Comentarios
Здравствуйте! Ходила на джампинг 2,5 с года. Месяц назад бросила. Стало скучно. Но это очень хорошая нагрузка без ущерба на позвоночник (особенно если имеется лишний вес). Из своего опыта могу сказать что от него хороший результат только в комплексе с питанием. (В принципе наверное как и от любого спорта). Иначе только мышца накачаете, в особенности ноги. (Хотя у меня сейчас очень красивые икры). Помню как тяжело давались первые тренировки. Прыгаешь неуклюже, ничего не запоминаешь 🤣 но через пару-тройку месяцев втянулась. Потом было забавно наблюдать за новичками😂. Извините, если полезла не в свое дело. Удачи вам на тренировках, у вас все получится !🔥
17 abr. 24 por el miembro: peleeva100
|
Спасибо, что поделились впечатлениями. Я по себе поняла, что мне необходимо чередовать нагрузку, поэтому завтра бассейн для удовольствия)
18 abr. 24 por el miembro: Ая75
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|