Diario de ♡Ngk♡, 17 abr. 24

Alhamdulillah udh terlewati 9 bulan dari rencana diet 36 bulan.
Lumayanlah ilang 19kg. masih ada 80kg lagi yg mesti ilang. wkwkwk. paraaah. kyknya 36 bulan ga cukup.

Ver Calendario de Dieta, 17 abril 2024:
1781 kcal Grasa: 52,51g | Prot: 48,58g | Carbh: 284,10g.   Desayuno: Tahu Isi, Bakwan, Tempe Goreng Tepung, Sayur Lodeh, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Almuerzo: Bimoli Minyak Goreng, Bawang Bombay, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Putih Telur. Cena: Singkong Goreng. Pasa Bocas / Otros: Cadbury Dairy Milk Chocholate, Kesemek. más...
28 kcal Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...

210 Seguidores    Apoyo   

1 a 20 de 53
Comentarios 
semangat 🦿🦿🦿🦿🦿🦾🦾🦾🦾🦾 
17 abr. 24 por el miembro: Aming73
Semangat kak 🔥🔥 
17 abr. 24 por el miembro: sianin777
Makasih ko aming ♡ 
17 abr. 24 por el miembro: ♡Ngk♡
Makasih senior anin (wkwkwk, senior dlm pengurasan lemak. Semangat juga kak, kyknya kk udh deket target) 
17 abr. 24 por el miembro: ♡Ngk♡
Makasih kak.. Aku juga dulu bb 3 digit pas pandemi jadi bisa relate strugglingnya 🥲 biarpun lama pasti bisa kak 💪 
17 abr. 24 por el miembro: sianin777
Semangat kak!! Berat badanku nearly 100 sekarang, ketar-ketir banget jujur. 😓 Tapi gapapa, pasti bisa kan yaa, Kak? semangat! 
17 abr. 24 por el miembro: weirdgnocchi
semangat sehat kaka 
17 abr. 24 por el miembro: Tutik Aileen
kerennnnnn 
17 abr. 24 por el miembro: hyunjinisme
setelah 36 bulan pun harus maintenance kakk.. jangan kmbali kesemula 
17 abr. 24 por el miembro: ditalsg
keren sih ini ka. Masya ALLAH TABAROKALLAHU semangat 
17 abr. 24 por el miembro: gannisaa
Kereen banget kaak 
18 abr. 24 por el miembro: silviasaturn
hebat, aku baru start hari ini setelah hamil ini masih busui 20bulan, bismillah do'a in ya temen2, skrg udah 105kg 
18 abr. 24 por el miembro: widie julianty
Waah keren kaa, 19kg itu bukan lumayan lagi, tapi banyak, udah berhasil hilangin 1 galon dr badan, keep going 👍🏻👍🏻 
18 abr. 24 por el miembro: aulpulp
keren kak 
18 abr. 24 por el miembro: yoonela
semangat kak 
18 abr. 24 por el miembro: dita 29
gpp say.. pelan2 yg penting konsisten 💪 
18 abr. 24 por el miembro: anggiefadilah
Semangatt kk. Aku udah turun 22kg aja udah rasa hebat lo kk. Secara habbit makan dan ngemil kuu kayak kesurupan. Kita di app ini hebat semuaa lo bisaa lawan rasa malas, rasa rakuss buat sehat. Semangat kitaa. 
18 abr. 24 por el miembro: mrs.dilla24
Woah selamat! semngat terus 
18 abr. 24 por el miembro: Muhamad Nanda
keren loh kak turunin 19 kg itu ga mudah gapapa kak ga harus cepet2 yang penting ada progres. aku jd terpacu ni hehe  
18 abr. 24 por el miembro: santinovi
wooow 19 kg banyak bgt itu kak 
18 abr. 24 por el miembro: rachmadhari

     
 

Enviar un Comentario


Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
 


Peso Histórico de ♡Ngk♡


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.