Registro de peso (no entrada de diario) del 17 abril 2024
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70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2386 kcal
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Grasa: 79,41g | Prot: 55,03g | Carbh: 327,90g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Sonic French Fries with Chili & Cheese (Regular), Root Beer. Cena: Cauliflower, Goose Island IPA Beer, Butter, Barilla Tri-Color Rotini Pasta, Pork Loin (Tenderloin), Garlic Bread. Pasa Bocas / Otros: Trader Joe's Flourless Chocolate Cake, Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges. más...
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2329 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 4 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 1 minuto, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 10 minutos. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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