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25 dic. 15
Diario de flowd, 25 dic. 15
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erste große essen gut überstanden :) lässt man Süßigkeiten weg kein Problem😇
75 kg
Disminuído hasta ahora:
7 kg
.
Aún para ir:
5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 25 diciembre 2015:
2149 kcal
Grasa: 71,56g | Prot: 94,48g | Carbh: 249,79g.
Desayuno:
Gut & Günstig Spaghetti Eis, Olivenöl, Maggi Soße zu Braten, Pfanni Kartoffel Klöße, Putenbrust Fleisch, Rotkohl.
Almuerzo:
Zentis Marzipanbrote, Kaffee mit Milch und Zucker, Arancini.
Cena:
Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Haribo Bumix, Beck's Bier (500 ml).
más...
2433 kcal
Ejercicio:
Arbeit - 5 horas, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
peso estable
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Da müßte man ja auf das Wichtigste verzichten!;-)
25 dic. 15 por el miembro:
Hantel76
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