body fat 26.9% fat mass 54.9 lbs muscle mass 139.4 lbs I took 2 days off from working out. No weights or bicycle Sunday or Monday.
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92,7 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1968 kcal
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Grasa: 70,99g | Prot: 184,09g | Carbh: 149,31g.
Desayuno: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Coffee (French Flavor Powder, Instant, with Sugar), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Apples, Bananas. Almuerzo: Kroger Pork Rinds. Cena: Bananas, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat). Pasa Bocas / Otros: Banana, Chicken of the Sea Sardines in Louisiana Hot Sauce, Chicken of the Sea Sardines in Louisiana Hot Sauce, La Mexicana Hot Salsa, Scrambled Egg. más...
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3376 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 17 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Descansando - 9 horas y 43 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,1 kg a la Semana
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Comentarios
I'm sure your body appreciated the rest.
16 abr. 24 por el miembro: -MorticiaAddams
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Peso Histórico de BMax666
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