Registro de peso (no entrada de diario) del 16 abril 2024
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70,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2218 kcal
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Grasa: 77,04g | Prot: 69,13g | Carbh: 322,68g.
Desayuno: Arby's Sausage Gravy Biscuit, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Cena: Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Mayonnaise, Summer Squash, Garlic Bread, Pork Loin (Tenderloin), Barilla Tri-Color Rotini Pasta. Pasa Bocas / Otros: Ferrero Ferrero Rocher Fine Hazelnut Chocolates. más...
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2124 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 25 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 10 horas y 55 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 3,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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