Diario de Valeripi, 16 abr. 24

может, Вам прикупить коллекцию вкусных чаёв , или лимонадиков без сахара (лучше 1:)). У меня пол литровая термо кружка ,я в ней чай завариваю , пью ,смотрю на дождь и балдею ))) 

я наливала в двухлитровую бутылку воды, включала дораму и смотрела, пила только воду во второй половине дня, и заметила, если утром что нибудь вкусненькое съесть, то потом весь день нападает страшный ЖОР. 

лучшее средство от переедания это мужчина в постели))) Главное не есть по ночам совместно)  

Пью черный чай с лимоном или каркаде. 

Растительный блокатор калорий помогает при похудении, если что-то съел не очень хорошее, чтобы не карить себя, выпиваешь капсулу и все. Также способствует ускорению метаболизма, снижению аппетита и тяги к сладкому, контролю аппетита, снижению массы тела. 

и ещё есть дренаж, который выводит лишнюю жидкость из организма, которая тоже даёт плюс на весах 

Я пью хром. мне помогает 

Перестать себя ограничивать в еде. Если сегодня хотите съесть этот круассанчик, съешьте его лучше сейчас, чем запретить его себе, терпеть, а потом навернуть через 2 дня 3 штуки)) и корить еще себя за это и ненавидеть) Начните есть, что хотите, но в меру и не выходя за рамки своего каллоража. И потом поймете, что перестали переедать вовсе. 

30 гр клетчатки в день. Белка побольше 

Ничего!) Просто расслабилась и ела) А сейчас у нас солнце, сегодня будем много гулять, тратить калории) Баланс всегда можно найти)