Итоги недели:
План по ккал - 1300 в сут.
Среднесуточный показатель за неделю 1318 ккал.
Превысила на 18 ккал.
Всего за неделю: 9211 ккал.
Тренировки: - 1280 ккал.
За неделю сожгла всего (вместе с бытовой активностью): 4464 кк.
В теории: 9211 кк - 8400 кк (примерное кол-во для поддержания естественных функций типа дыхания и т.п. из расчета 1200 ккал в сутки) - 4464 кк = -3653 кк (примерно организм потерял за неделю).
П.с. в кг жира примерно 7716 ккал.
14 abr. 24 por el miembro:
gdhjl