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Körperfett 23,9 % ☺ Muskeln 47,8 % ☺ VF 5 ☺
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66,2 kg
Disminuído hasta ahora: 12,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1145 kcal
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Grasa: 42,98g | Prot: 65,39g | Carbh: 123,78g.
Desayuno: Mischkornbrot, Hühnerbrühe, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Gekochtes Ei, Kunella Feinkost Reines Walnußöl. Almuerzo: Weiße Bohnen, Lauchzwiebeln, Zwiebeln, Tomaten, Möhren, Sojasoße. Cena: REWE Kräuterquark 2,4%, Ja! Rahm-Camembert (60% Fett I. Tr.), Rolffes Lachsschinken, Nadler Heringssalat, Mischkornbrot. Pasa Bocas / Otros: Weiss Oblaten-Lebkuchen, Haribo Gummibärchen, Katjes Katjes-Kinder. más...
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1710 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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